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ジャンクフードは食べないようにしよう

僕はポテトチップスとかチョコレートとか、あーいったジャンクフードが大好きなんですよね。でも、健康のためにはあんまりよくないですよね。食べないに越したことはないはずです。

でも、食べてしまうんですよね。しかも食べだすと止まらなくなるから困ったものですよ。絶対髪の毛にも良くないし、意識して食べないようにすることが大切ですね。

僕の場合は家にあると絶対に食べてしまうので、家族にも協力してもらって買ってこない、家にストックしておかないようにしています。そうすると案外なくても困らないし苦痛にもならないものです。

あと、寝る前の3時間も何も食べたりしないほうが健康には良いらしいですね。これらを実践して薄毛にも健康にも良い生活習慣を作っていきたいと思います。

プロテインで髪が薄くなったって話聞いたけど

今日通っているGYMのトレーナーが昔話をしてくれました。それはプロテインを飲み過ぎて薄毛になった時期があるということ。本当かよ!って感じでしたが…。

プロテインってタンパク質ですよね?それを取りすぎると抜け毛が増えるってことなのでしょうか?

個人的には他に原因があったんじゃないかって思うのですが、本人曰くプロテイン止めたら元に戻ったとか言ってましたからね、どうなのでしょうか・・・。

巷には根拠のない薄毛理論が出回っていますからね。そういった迷信は基本、あまり悩んでいない部外者からもたらされることが多いです。わかめで髪がフサフサになるとか、ね。