作成者別アーカイブ: hiroto

ジャンクフードは食べないようにしよう

僕はポテトチップスとかチョコレートとか、あーいったジャンクフードが大好きなんですよね。でも、健康のためにはあんまりよくないですよね。食べないに越したことはないはずです。

でも、食べてしまうんですよね。しかも食べだすと止まらなくなるから困ったものですよ。絶対髪の毛にも良くないし、意識して食べないようにすることが大切ですね。

僕の場合は家にあると絶対に食べてしまうので、家族にも協力してもらって買ってこない、家にストックしておかないようにしています。そうすると案外なくても困らないし苦痛にもならないものです。

あと、寝る前の3時間も何も食べたりしないほうが健康には良いらしいですね。これらを実践して薄毛にも健康にも良い生活習慣を作っていきたいと思います。

髪をカットしてきました~

近所に新しくできた1000円カットに行ってきました。基本的に髪型は薄毛なのでお洒落したいとかいう感情はなくて、M字の部分などを薄く透いたりしてくれなければOKなんです。

なので、1000円だろうが5000円だろうが、自分的には問題がない。。坊主とかだったら絶対自分でカットするんですけどね~。普通のカットを自分でやるのは中々難しいっていうか無理ですからね。。

今日もこんな時間まで夜更かししてしまったなぁ(AM2時)。。夜更かしは髪の毛にも良くないし、そろそろ寝ようかな~(*_*)

昼飯に4,000円は高すぎだろ!

今日久しぶりに友人とランチに出たのですが、食べ終わった後に会計をしにレジに行きました。そこで一つ前のお客さん、一人のお客さんだったんですね。自分たちの席の近くに座ってた人で、ずっと一人でしたから。

そのお客さんの会計額にびっくりしましたよ。確かにテーブルにお皿がたくさん並んではいましたけど、一人で4,000円以上も食べてますからね(笑)フードファイターかよってくらい食べてますよね。。

そのお客さんなんですが、やはり肥満体でしたし、髪の毛も後ろに立ってみて分かったのですが頭頂部が薄くなっていました(゜o゜)この人の場合、完全に食生活や生活習慣が髪にも悪影響しているなぁって感じましたね。コレステロールや脂肪の取りすぎが抜け毛を増やしているんだろうなぁって思いました。

フケの塊が出てきたら

もし頭皮からフケの塊が出てきたら、それは湿っているか乾燥しているかをまず見分けます。そして、乾燥しているのであれば頭皮の皮脂が足りていないってことなので、シャンプーの洗浄力が強かったりします。

僕の場合は脂っぽいフケの塊が昔出たことがあったので、別のアミノ酸シャンプーに代えてみたら落ち着いた経験があります。脂っぽいからと洗浄力をUPさせるのは、一概には良くないのです。

というのも、皮脂が足りなくなると過剰に出そうとする機能が皮脂腺にはあるみたいで、洗浄力をUPして皮脂を取りすぎると逆に多くなるという事がありまえるからです。

なので、一番良いのは自分にあう適度な洗浄力で安全なシャンプーを見つけることですね。アミノ酸シャンプーにもたくさん種類がありますので、色々と試してみるといいですよ。

脂肪肝に役立つ成分とサプリメント

脂肪肝対策や、肝臓の機能向上に役立つサプリメントは数多く存在します。今ではとても人気の商品の1つとなっています。脂肪肝の脂肪を直接減らす効果があるサプリメントがあるかといえば、見つからないのが実態です。脂肪肝になる前に予防の意味で上手にサプリメントを活用することはできます。

また、脂肪肝によって機能が低下した肝臓をサポートするために、サプリメントを使うという使い方があります。沈黙の臓器とも呼ばれている肝臓は、ちょっとした不調くらいでは体調に出ません。脂肪肝の場合でも症状が進むまで滅多に症状を感じることがないといいます。毎日のようにお酒を飲む人の場合は、週に1回は休肝日を作るなど常に肝機能は気にするように心がけておきたいところです。

脂肪肝に近い状態であることが病院等の検査でわかったならば、脂肪肝の治療と並行して、肝機能を助けるサプリメントのを使うことも考慮に入れてみてください。肝機能に役立つサプリメントといっても種類は多く、成分もさまざまあります。この頃よく目にするウコンも、肝臓の機能を強化するサプリメントの成分と言われています。脂肪肝が気になっている人は、ウコンの他に、ゴマや亜鉛のサプリメントで肝臓の働きを助けてみてはどうでしょうか。

抜け毛にも影響がありそうですから、他人事ではないですね。ひとまず、毎日のビールを月水金に減らしていこうと思います(*_*)残念ですが、健康と髪のためには大切かなぁって思います。

昔勤めていた会社のHPを見る

昔ストレス満載だった会社のHPを久し振りにみてみました。。。ずっと変わっていないHPで、IT系の会社なのにレベルが低いんです(^・^)素人が簡単に作ったようなHPですからね。

あの頃の上司とかも写真が載っていて、今頃なにやってるのかなぁ~って。。相変わらずな感じなのかなぁ~とか思ったりしますね(゜o゜)

その上司は、とにかく後輩いびりが大好きな人で、何かにつけて下の者を馬鹿にしてくる人です。当然、部下からは慕われていないし、孤立している人なんですよね。。

彼のおかげで、僕の生え際後退にも悪影響が出たのではないかって思っているくらいです(*^_^*)まぁ僕はそこまでいびられなかったのですが、同僚で辞めてしまった人もいましたからね~。。

久々の更新、最近気にしていること

どうもです!(^^)!久しぶりの更新になってしまいました。

最近、僕が気にしている事。それはアートネイチャーから出た増毛のことですね。マープマッハっていうのですが、あれがすごく気になりますねぇ。無料だから一度受けてみようかなぁって思っているんですけど、どうなんでしょうか??(゜o゜)

あと、最近S-1をまた使い始めました。これもやはり良いシャンプーだなぁって思いますね。泡がやさしいっていうか、髪の間をすり抜けて頭皮にいきわたるのが実感できますね(^.^)

お風呂上りにストレッチを日課にする

体って年を取っていくと固くなっていきますよね?特に仕事で普段から運動不足だと感じている人は特に注意したほうが良いですよ。

私は最近なのですが、ジムに通っています。ジムで筋トレなどした後は必ずストレッチをしないと筋肉が固くなってしまうそうです。知らなかったので、いつも筋トレしてそのままにしていました。

今はジムの後だけでなく、お風呂上りの柔らかくなった体も丁寧にストレッチしています。ストレッチするとすごく体が楽になるというか、これは健康に良いだろうなぁと感じています。

今後数か月続けてみることで少しずつ体に変化が出てくればいいなぁって思います。きっと、首のコリなどをほぐすことは頭皮への血流も良くなると思うので、育毛にも良い事だと思います。

継続は報われるのか?

育毛にしてもそうですが、継続することは報われるのでしょうか?これは永遠のテーマっていうか、どうなんでしょうかね?

実際、継続しないと成功しないのは真理だと思います。そこまであきらめずに続けられるかどうかがカギだと思うのですが、中には非常に効率が悪い方法を続けるあまり、成功までの距離が果てしなく遠く、とても時間が足りないってケースもあるんじゃないでしょうか?

やはり継続する気概は基本であり、その上で効率を測っていくことも欠かせない要素だと思います。

育毛にしても、ただ漠然と育毛剤を使っているだけで満足しているのではなく、生活習慣の改善も同時に行って、そして様子を見ながら必要であれば別の育毛剤にチェンジしてみるのもありだと思います。

パソコンデータをドロップボックスに入れてみた

最近懸念事項だったPCが壊れた際のデータについて、クラウドサービス「ドロップボックス」で何とか解決できそうです。仕事で必要なデータを保管しているのはもちろん、iPhoneで撮った写真もワイファイ環境になると自動でUPされるようになりました。

普段から生え際の状態を写真で撮っている自分としては、育毛の効果を実感するために数年前の写真を見たりすることも多いです。これがPCの故障とかですべて消えてしまっては、比較のしようがなくなりますからね。

しかし、2年前に比べると後退しているなぁって感じますね。生え際が薄いうえにラインが後ろに下がっていますから(ToT)/~~~

ドロップボックスは無料で2G使えますので、まだクラウドにデータを置いていない人は遅かれ早かれやっておいたほうが良いですよ。時代はクラウドですからね!!